红薯变身为健康磨牙小零食：干煸红薯

发布时间：2026-08-19 18:14:46 来源：泾渭自分网 作者：新闻

　　原料：白瓤红薯2块，红薯红薯食盐适量，变身花椒少许

　　做法：

　　1.红薯洗净，为健去皮。康磨

　　2.切薄片，零食切的干煸越薄越好，炒出来的红薯红薯更香脆。

　　3.将红薯表面的变身淀粉冲洗掉，防止晒制的为健时候变色，吃的康磨时候口感更脆。

　　4.洗好的零食红薯片，沥干水分，干煸均匀的红薯红薯摆放好，放在阳光下或者通风处，变身晾晒两天。为健

　　5.两天过后，红薯干就被彻底晒干了，这时候可以进行炒制了。

　　6.盐放入锅内，小火慢慢将盐炒热。

　　7.再放入花椒，反复翻炒，炒出香味。

　　8.红薯片放锅中干煸，要用小火，这样红薯不易炒糊。

　　9.反复翻炒，红薯片有发黄的就随时取出来，防止炒过火。

　　10.炒至红薯微微泛黄就可以了，关火。在盐中焖一会儿，焖的时候也要不停翻炒，不然有水蒸气存积在薯片中，薯片就不脆了。焖完取出，凉晾即可食用。

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